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1.) Allgemeines zur Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft bedeutet eine grundlegende Änderung der Lebensstruktur für Mann und vor allem für Frau. Es gelten hierbei, hinsichtlich der Gesundheit der Frau und des zu gebärdenden Kindes, sehr viele Dinge zu beachten. Generell fragt man sich während einer Schwangerschaft: “Was darf ich?”
Darf ich schwere Dinge tragen? Kann ich weiterhin Sport treiben? Was darf ich Essen und Trinken und welche Medikamente darf ich nehmen wenn ich krank bin?

2.) Was sollte während der Schwangerschaft beachtet werden?

a.) gesunde und vielfältige Ernährung
Während der Schwangerschaft sollten diverse Dinge beachtet werden. Grundlage für eine gute Versorgung des Kindes ist vor allem eine gesunde Ernährung, da das zu gebärdende Baby über die Nabelschnur mit seiner Mama verbunden ist. Dies bedeutet nicht zwingend, dass die Schwangere Frau für “2 Personen” essen muss, sondern eine abwechslungsreiche und überwiegend gesunde Ernährung zu sich nehmen sollte. Es sollte das ein oder andere mal auf Fertiggerichte verzichtet werden da man anstatt dessen leicht kochen sollte. Leicht kochen bedeutet kaum tierische Fette zu verwenden und der Verzicht auf Kalorienbomben. Weiterhin ist der Verzicht auf den Genuss von Alkohol Zigaretten und Drogen äußerst wichtig.
b.) Medikamente
Die Einnahme von Medikamenten sollte immer sehr gut mit dem Hausarzt oder dem Arzt des Vertrauens besprochen werden. Vor allem geht es darum zu besprechen inwieweit das Präparat schädlich sein kann und natürlich in welcher Dosierung es genommen werden darf. Grundsätzlich sollte sehr vorsichtig mit Medikamenten, welche man in der Apotheke Online bekommt, umgegangen werden.
Hingegen gibt es aber auch Erkrankungen wie z.B. bakterielle Infektionen die mit Antibiotika behandelt werden sollte, damit sich die Krankheit nicht auf die Gesundheit des Kindes auswirkt. Die Einnahme von Schmerzmitteln wie Paracetamol, Migränemitteln oder Antiallergika sowie Nasentropfen ist grundsätzlich möglich und nicht schädigend. Solche Präparate bekommt sind grundsätzlich in jeder Apotheke zu haben.
c.) Belastungen und Sport
Schwere Taschen oder der Wasserkasten sollten zu jeder Zeit am Besten vom Mann getragen werden. Die Schwangere Frau soll sich nicht unnötig überbelasten, da dies eine Früh- oder Fehlgeburt als Folge haben kann. Sport sollte in angemessenem Rahmen getrieben werden.

Alle schwangeren Frauen wissen, dass sie in den neun Monaten der Schwangerschaft gewisse Dinge nicht tun dürfen. Neben dem Rauchen und dem Trinken von Alkohol, sollte auch die Einnahme von Tabletten für werdende Mütter ein absolutes Tabu sein. Wenn es nicht anders geht, dann sollte die Schwangere nur die Mittel einnehmen, die ihr der Arzt verordnet hat. Diesen Beitrag weiterlesen »

© 2009 ablestock / jupiterimages

Der Ernährungsratgeber von Sven-David Müller weist nun noch einmal darauf hin, dass Frauen sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit eine spezielle Ernährungsweise beachten sollten. Dabei ist nicht nur eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtig, sondern auch der Verzicht auf einige Dinge: So sollten Schwangere zum Beispiel keinen Rohmilchkäse und auch kein rohes Fleisch essen. Auch Softeis kann gefährlich sein, da sich darin Salmonellen befindet könnten. Es gibt einige Risikofaktoren, die durch eine schlechte Ernährungsweise begünstigt werden können. Übergewicht und eine Schwangerschaftsdiabetes können dabei ebenso zu den Folgeerkrankungen gehören, was nicht nur für die Mutter eine potentielle Gefahr darstellt.

Der Ernährungsratgeber gibt nützliche Tipps zur Ernährung während der Schwangerschaft und der Stillzeit, räumt aber auch mit verschiedenen Vorurteilen und Mythen auf, die sich rund um die Schwangerschaft ranken. Es ist bekannt dass schwangere und stillende Frauen einen höheren Bedarf an Protein, Eisen, Jod, Zink, Vitamin A, Vitamin B6 sowie Folsäure und Vitamin C haben. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Expertenmeinungen zufolge kommt es nicht selten vor, dass werdende Mütter erst relativ spät ihre bestehende Schwangerschaft bemerken. Ebenso bekannt ist in diesem Zusammenhang freilich auch der Aspekt, dass sie während dieser Zeit im Rahmen von Festlichkeiten oder zu anderen Gelegenheiten durchaus mit Alkohol in Berührung kommen. Fakt ist, dass der Genuss von Alkohol für das Ungeborene starke, gesundheitliche Beeinträchtigungen, ja sogar geistige oder körperliche Behinderungen verursachen kann.

Wie nun aber die Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) in Hamburg bekanntgab, stellt der Genuss von Alkohol oder die Einnahme von Medikamenten in den ersten zwei Wochen der Schwangerschaft für den Embryo kein Gesundheitsrisiko dar. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Gerade dann, wenn man während der Schwangerschaft unter einer Krankheit leidet, die die regelmäßige Einnahme von Medikamenten erforderlich macht, sind viele Frauen verunsichert – genauso verhält sich dies auch dann wenn eine schwangere Frau unter Asthma leidet. Neben den Zweifeln, die die Einnahme von Medikamenten betreffen, fürchten viele Frauen auch, dass das Kind während eines Asthma-Anfalls nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt ist. Und es ist tatsächlich so, dass die Atemnot der werdenden Mutter dafür sorgen kann, dass das Baby nicht genügend Sauerstoff erhält, was unter anderem zu Wachstumsstörungen oder auch zu Fehlbildungen führen kann. Diesen Beitrag weiterlesen »

Heutzutage entbinden immer mehr Frauen ihr Kind per Kaiserschnitt – das liegt zum einen daran, dass die Frauen heute nicht mehr so viel Angst vor diesem Eingriff haben und zum anderen auch daran, dass der Kaiserschnitt in der Öffentlichkeit immer mehr als gute Alternative zu einer natürlichen Geburt hingestellt wird. Früher wurde der Kaiserschnitt dagegen hauptsächlich dann vorgenommen, wenn es aus gesundheitlichen bzw. medizinischen Gründen erforderlich war, so zum Beispiel dann, wenn sich das Kind in Beckenendlage befindet.

Mediziner warnen jetzt davor, dass sich der Trend zum Kaiserschnitt auch in der Zukunft weiter fortsetzen wird – denn es gibt einige Gründe, die für eine natürliche Geburt sprechen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Kinder befinden sich noch im Wachstum und deshalb braucht ihr Körper eine andere Nahrung als die der Erwachsenen. Besonders wichtig sind dabei frisches Gemüse und vor allen Dingen immer frisches Obst. Dabei ist es allerdings leichter gesagt als getan, Kinder dazu zu bewegen Obst und besonders Gemüse zu essen. Es gibt aber ein paar Tricks, mit denen Kinder auch zu Obst und Gemüse greifen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Frauen die in der Schwangerschaft Folsäure einnehmen, sind sich meist sicher das Richtige zu tun, denn Folsäure schützt das ungeborene Kind vor einem offenen Rücken, der so genannten Spida Bifida. Das ist zwar wissenschaftlich erwiesen, aber es gibt mittlerweile auch andere Studien, die davor warnen Folsäure in der Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum einzunehmen.

Frauen die sich ein Kind wünschen, sollten nach Absprache mit ihrem Arzt ca. drei Monate vor der geplanten Schwangerschaft damit beginnen, Folsäure zu nehmen. Die Folsäure sollte allerdings nur in den ersten Monaten der Schwangerschaft genommen werden und nicht die gesamte Schwangerschaft hindurch. Diesen Beitrag weiterlesen »

Selbst wenn man während der Schwangerschaft alles bedenkt und sich gesund ernährt, kann es zu einem Mangel an Nährstoffen kommen. Dabei betrifft es meist die Mikronährstoffe, die nicht in einer ausreichenden Menge vorhanden sind – dazu zählen unter anderem auch Folsäure, Jod, Eisen, Kalzium und Magnesium. Genau diese Nährstoffe sind jedoch für die Entwickelung des Kindes besonders wichtig, so dass werdende Mütter insbesondere darauf achten sollten, hier kein Mangel entsteht. Dieser Mangel lässt sich auch anhand eines Blutbildes feststellen, in einigen Fällen kann man auch auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um einen Nährstoffmangel zu beheben oder aber direkt vorzubeugen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Viele Frauen jammern darüber, dass ihr Po zu dick ist und sich vor allem an den Oberschenkeln und an den Hüften Fett angesammelt hat. Forscher der englischen Universität in Oxford werden allen diesen Frauen, die mit ihren Proportionen zu kämpfen haben wahrscheinlich eine Riesenfreude machen, denn laut einer Studie der Universität sind ein dicker Po und auch nicht allzu schlanke Hüften und Oberschenkel gesund. Sie können Herzerkrankungen und auch Diabetes vermeiden. Diesen Beitrag weiterlesen »