Archiv für die Kategorie „Gesundheit der Frau“

1.) Allgemeines zur Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft bedeutet eine grundlegende Änderung der Lebensstruktur für Mann und vor allem für Frau. Es gelten hierbei, hinsichtlich der Gesundheit der Frau und des zu gebärdenden Kindes, sehr viele Dinge zu beachten. Generell fragt man sich während einer Schwangerschaft: “Was darf ich?”
Darf ich schwere Dinge tragen? Kann ich weiterhin Sport treiben? Was darf ich Essen und Trinken und welche Medikamente darf ich nehmen wenn ich krank bin?

2.) Was sollte während der Schwangerschaft beachtet werden?

a.) gesunde und vielfältige Ernährung
Während der Schwangerschaft sollten diverse Dinge beachtet werden. Grundlage für eine gute Versorgung des Kindes ist vor allem eine gesunde Ernährung, da das zu gebärdende Baby über die Nabelschnur mit seiner Mama verbunden ist. Dies bedeutet nicht zwingend, dass die Schwangere Frau für “2 Personen” essen muss, sondern eine abwechslungsreiche und überwiegend gesunde Ernährung zu sich nehmen sollte. Es sollte das ein oder andere mal auf Fertiggerichte verzichtet werden da man anstatt dessen leicht kochen sollte. Leicht kochen bedeutet kaum tierische Fette zu verwenden und der Verzicht auf Kalorienbomben. Weiterhin ist der Verzicht auf den Genuss von Alkohol Zigaretten und Drogen äußerst wichtig.
b.) Medikamente
Die Einnahme von Medikamenten sollte immer sehr gut mit dem Hausarzt oder dem Arzt des Vertrauens besprochen werden. Vor allem geht es darum zu besprechen inwieweit das Präparat schädlich sein kann und natürlich in welcher Dosierung es genommen werden darf. Grundsätzlich sollte sehr vorsichtig mit Medikamenten, welche man in der Apotheke Online bekommt, umgegangen werden.
Hingegen gibt es aber auch Erkrankungen wie z.B. bakterielle Infektionen die mit Antibiotika behandelt werden sollte, damit sich die Krankheit nicht auf die Gesundheit des Kindes auswirkt. Die Einnahme von Schmerzmitteln wie Paracetamol, Migränemitteln oder Antiallergika sowie Nasentropfen ist grundsätzlich möglich und nicht schädigend. Solche Präparate bekommt sind grundsätzlich in jeder Apotheke zu haben.
c.) Belastungen und Sport
Schwere Taschen oder der Wasserkasten sollten zu jeder Zeit am Besten vom Mann getragen werden. Die Schwangere Frau soll sich nicht unnötig überbelasten, da dies eine Früh- oder Fehlgeburt als Folge haben kann. Sport sollte in angemessenem Rahmen getrieben werden.

© flickr.com/ babasteve

Laut Weltbevölkerungsbericht der UNO für das Jahr 2010 werden pro Jahr 80 Millionen Frauen in den Entwicklungsländern ungewollt schwanger – schlicht und einfach aus dem Grund, dass sie keinen Zugang zu Verhütungsmitteln haben. Etwa 350.000 dieser Frauen sterben an den Folgen von Komplikationen während der Schwangerschaft oder Geburt und auch diese Todesfälle könnten verhindert werden, wenn eine entsprechende medizinische Betreuung gewährleistet werden könnte. Stattdessen ist es so, dass nur zwei Drittel der Geburten von geschultem Personal betreut werden.

Die Müttersterblichkeit könnte auch durch einen besseren Zugang zu Verhütungsmitteln und eine bessere Beratung gesenkt werden, und das um bis zu 30 Prozent. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn Frauen vor der Erfüllung ihres Kinderwunsches an Gebärmutterkrebs erkranken, bedeutete dies in der Vergangenheit eigentlich, dass sie kinderlos blieben. Nun ist es jedoch gelungen, mit Hilfe der Hormonspirale das Krebswachstum zu stoppen, so dass sich die betroffenen Frauen den Wunsch nach einem Kind doch noch erfüllen konnten. Im Rahmen einer klinischen Studie wurde den Frauen die Hormonspirale eingesetzt, die ein Jahr lang im Körper verbleiben sollte. Parallel dazu bekamen die Frauen monatlich eine Injektion, die die Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen stoppen sollte. Wenn es nach dem Jahr gelungen ist, das Tumorwachstum aufzuhalten, wurde die Hormonspirale entfernt und einer Schwangerschaft stand nichts mehr im Wege.

Von den 39 Frauen, die an dieser Studie teilnahmen, haben sich neun den Kinderwunsch erfüllt und alle Frauen haben ihre Krebserkrankung überlebt. Nach der Geburt des Kindes musste die Gebärmutter dann allerdings entfernt werden. Weitere Studien sollen den Erfolg der Methode überprüfen und zeigen, ob sie das Potential hat, sich auch dauerhaft durchzusetzen.

Frauen die übergewichtig sind und vorhaben schwanger zu werden, sollten eventuell überlegen, ob sie nicht vor der Schwangerschaft ein paar Kilos abnehmen wollen, denn Experten weisen nun darauf hin, dass unter anderem das Risiko für eine Schwangerschaftsdiabetes erheblich verringert werden kann, wenn man das Gewicht rechtzeitig reduziert. Die Bauchspeicheldrüse muss während der Schwangerschaft mehr Insulin produzieren, damit Glukose aus der Nahrung als zusätzliche Energiequelle verwertet werden kann. Bei der Schwangerschaftsdiabetes kann die Glukose nicht ausreichend abgebaut werden, weil die Bauchspeicheldrüse der Mutter diese Mehrarbeit nicht leisten kann. Das Resultat ist ein zu hoher Blutzuckerspiegel.

Neben dem Übergewicht ist unter anderem auch noch eine ungesunde Ernährung, eine erbliche Vorbelastung und eine Schwangerschaft über 30 ein Risikofaktor für eine Schwangerschaftsdiabetes – mit der übrigens auch das Risiko einer Fehlgeburt steigt. Daher sollte man zudem auch die Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft regelmäßig kontrollieren lassen, um rechtzeitig handeln zu können.

© 2009 ablestock / jupiterimages

Der Ernährungsratgeber von Sven-David Müller weist nun noch einmal darauf hin, dass Frauen sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit eine spezielle Ernährungsweise beachten sollten. Dabei ist nicht nur eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtig, sondern auch der Verzicht auf einige Dinge: So sollten Schwangere zum Beispiel keinen Rohmilchkäse und auch kein rohes Fleisch essen. Auch Softeis kann gefährlich sein, da sich darin Salmonellen befindet könnten. Es gibt einige Risikofaktoren, die durch eine schlechte Ernährungsweise begünstigt werden können. Übergewicht und eine Schwangerschaftsdiabetes können dabei ebenso zu den Folgeerkrankungen gehören, was nicht nur für die Mutter eine potentielle Gefahr darstellt.

Der Ernährungsratgeber gibt nützliche Tipps zur Ernährung während der Schwangerschaft und der Stillzeit, räumt aber auch mit verschiedenen Vorurteilen und Mythen auf, die sich rund um die Schwangerschaft ranken. Es ist bekannt dass schwangere und stillende Frauen einen höheren Bedarf an Protein, Eisen, Jod, Zink, Vitamin A, Vitamin B6 sowie Folsäure und Vitamin C haben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn Paare oder Frauen den Zeitpunkt ihres Eisprungs herausbekommen wollen, so kann das vielerlei Hintergründe haben. Zum einen kann ein Kinderwunsch dahinter stecken, zum anderen allerdings auch genau das Gegenteil, nämlich die Verhütung. Indem man weiß, wann der Eisprung stattfindet, kann man die fruchtbaren und die unfruchtbaren Tage der Frau berechnen und dieses Wissen für das jeweilige Vorhaben nutzen. Frauen, die sich sehr gut mit ihrem Körper auskennen, wissen oft auch ohne irgendwelchen Hilfsmittel, wann der nächste Eisprung stattfindet. Allerdings ist das eher die Ausnahme, für alle anderen Frauen gibt es allerdings die ein oder andere Möglichkeit, sich auf anderem Wege schlau zu machen.

Zum einen gibt es im Internet zahlreiche Portale, die einen Fruchtbarkeitskalender anbieten. Hier gibt man einfach den ersten Tag seiner letzten Periode an sowie die Zykluslänge und erhält anschließend eine Übersicht, in der auch der Eisprung aufgelistet ist. Dann gibt es allerdings auch noch den Eisprung Test, auch LH-Test oder Ovulationstest genannt. Diesen Beitrag weiterlesen »

© flickr.com/ pedrosimoes

Wann ist der Eisprung gehört zu jenen Fragen, die sich besonders jene Frauen und Paare stellen dürften, die mit dem Gedanken spielen ein Kind zu bekommen. Der Eisprung spielt dabei eine so wichtige Rolle, weil die Frau nur in der Zeit des Eisprungs fruchtbar ist und es nur dann auch zu einer Schwangerschaft kommen kann. Der Eisprung findet ungefähr in der Mitte des Zyklus statt, rund zwei Wochen nach dem ersten Tag der letzten Regelblutung. Der genaue Zeitpunkt ist dabei jedoch von Frau zu Frau verschieden.

Es gibt auch körperliche Anzeichen, die den Eisprung ankündigen. Zum einen verdickt sich in dieser Zeit das Scheidensekret, zum anderen steigt auch die Körpertemperatur leicht an. Es soll auch Frauen geben, die den Eisprung direkt bemerken, weil er sich durch ein leichtes Ziehen im Unterbauch bemerkbar macht. Diesen Beitrag weiterlesen »

Innerhalb des weiblichen Zyklus gibt es unfruchtbare und fruchtbare Tage der Frau. Während die unfruchtbaren Tage deutlich überwiegen, sind fruchtbare Tage der Frau auf ein paar wenige Tage begrenzt. Fruchtbar ist die Frau dann, wenn der Eisprung erfolgt bzw. erfolgt ist – über einen Zeitraum von lediglich 24 Stunden kann die Eizelle der Frau dann von der Samenzelle des Mannes befruchtet werden. Der Eisprung findet etwa 14 Tage nach dem ersten Tag der Menstruation statt, dieser Zeitpunkt kann jedoch variieren. So ist es auch möglich, dass der Eisprung zwei Tage davor oder danach erfolgt. Diesen Zeitraum nennt man dann fruchtbare Tage der Frau. Wenn diese enden, dauert es dauert es wieder rund 14 Tage, bis die nächste Menstruation statt findet.

Der weibliche Zyklus umfasst also durchschnittlich etwa 28 Tage. Im Internet findet man auch einige Portale, die einen Fruchtbarkeitskalender anbieten – dieser Kalender hilft einem dabei, einen Überblick über die fruchtbaren Tage der Frau zu bekommen. Darüber hinaus liefert er auch noch Informationen zum Zeitpunkt des Eisprungs und der Menstruation.

Ein weiblicher Zyklus beschreibt bei Frauen jene Zeit zwischen dem ersten Tag der letzten und der kommenden Periode. Innerhalb dieses Zyklus’ findet jedoch nicht nur die Periode statt, sondern auch noch eine Reihe weiterer Veränderungen, die im Körper der Frau verschiedene Prozesse in Gang setzen. Alles fängt damit an, dass mehrere Eizellen in den Eierstöcken heranreifen. Das größte dieser Eier löst sich dann irgendwann und wandert in den Eileiter. Dort kann es dann über einen Zeitraum von ca. 24 Stunden von der männlichen Samenzelle befruchtet werden. Geschieht dies, wandert die befruchtete Eizelle Richtung Gebärmutter, wo sie sich dann in der Gebärmutter einnistet und sich nach und nach zu einem Embryo entwickelt.

Wenn die Eizelle jedoch nicht befruchtet wird, so wird ein anderer Prozess eingeleitet: Innerhalb von zehn Tagen löst sich die Eizelle auf und die Konzentration des Hormons Progesteron im Blut sinkt. Das führt dazu, dass die Regelblutung ausgelöst wird und ein neuer weiblicher Zyklus beginnt.

Die Frage „Wann ist die Frau fruchtbar“ lässt sich relativ leicht beantworten – fruchtbar ist die Frau dann, wenn der Eisprung stattgefunden hat und auch noch unmittelbar in der Zeit danach. Während die Eizelle der Frau, die von den Eierstöcken abgestoßen wird, durch den Eileiter wandert, kann sie von der Samenzelle des Mannes befruchtet werden. Geschieht dies, begibt sich die befruchtete Eizelle auf den Weg in die Gebärmutter, wo sie sich dann in der Gebärmutterschleimhaut einnistet.

Wann ist die Frau fruchtbar ist eigentlich nicht schwer herauszufinden, der Eisprung findet einmal in jedem Zyklus statt. Der Zyklus umfasst ca. 30 Tage, wobei er bei jeder Frau ein wenig unterschiedlich ausfallen kann. Der Zyklus ist dauert vom ersten Tag der Blutung bis zum ersten Tag der darauf folgenden Blutung. Der Eisprung wiederum findet ca. 14 Tage vor der nächsten Regelblutung statt, also ungefähr in der Mitte des Zyklus. In dieser Zeit wird die Eizelle entweder befruchtet, oder aber sie verkümmert und ausgelöst von den Hormonen beginnt ein wenig später dann die Regelblutung.