Kinder befinden sich noch im Wachstum und deshalb braucht ihr Körper eine andere Nahrung als die der Erwachsenen. Besonders wichtig sind dabei frisches Gemüse und vor allen Dingen immer frisches Obst. Dabei ist es allerdings leichter gesagt als getan, Kinder dazu zu bewegen Obst und besonders Gemüse zu essen. Es gibt aber ein paar Tricks, mit denen Kinder auch zu Obst und Gemüse greifen.

Es muss zum Beispiel nicht immer Pudding zum Nachtisch sein, besser ist ein Teller mit buntem frischem Obst. Wichtig ist dabei, dass das Obst ansehnlich ist und noch keine braunen Stellen hat. Besonders beliebt sind bei Kindern Erdbeeren und Äpfel. Auch beim Gemüse sollte man in Erfahrung bringen, welches Gemüse gut ankommt. Meist mögen Kinder bunte Paprika, Tomaten oder Salatgurken. Wenn knackiges Gemüse appetitlich auf einem Teller angerichtet wird, dann kann mit Sicherheit auch kein Kind widerstehen.

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